Pregunta:
Llevo tres días sin fumar?
orion
2008-05-28 04:26:06 UTC
Buenas tardes.
Llevo tres días sin fumar y lo llevo fatal. Sufro algo de insomnio, mal humor, ansiedad...
Pese a todo, no he vuelto a encender un cigarrillo. Supongo que habrá aquí muchos ex fumadores. Me gustaría que me contaran su experiencia y que me aconsejaran.
¿Es cierto que si dejas de fumar y practicas algún deporte, tus pulmones se van limpiando lentamente?
Gracias por la ayuda.
Ocho respuestas:
manchotas
2008-05-28 05:26:48 UTC
ya lo estás supérando, mi marido hace 10 días que dejó,toma agua cada vez que tengasanas, o date una ducha..y alejate de quienes fuman....averigua con tu medico , que hay un medicamento muy bueno que te ayuda en la abstinencia y te quita la locura..comé mucha fruta y agua...lo estás logrando...empieza caminando a pasas apurados, pero de a poco, si nunca lo has hecho....suerte....(yo todavía no dejé,,,,,,me cuesta, la semana que viene el cardiologo me va a dar ODRANAL, para que baje un poco el efecto adictivo, yo no tengo voluntad...,necesito una ayuda)
2008-05-28 04:36:30 UTC
Desde luego que hacer deportes te ayudará muchisimo.

Yo fuí fumadora y te aseguro que durante años salió NICOTINA de mi organismo...!!!

sudaba NICOTINA.

Lleva muchos años LIMPIAR NUESTRO CUERPO Y PULMONES aunque la realidad es que el daño ya está hecho y es irreversible.

Al menos EVITAMOS PERJUDICARNOS MÁS.

Puedes ir a las reuniones de ADICTOS ANONIMOS que te ayudaran mucho a sobre llevar la ANSIEDAD del cigarrillo.

Recuerda que es un terrible VICIO y una gran ADICCIÓN.

LA NICOTINA ES ADICTIVA 100 %....!!!

Tienes que beber LECHE los lacteos te ayudan mucho.

MUCHA AGUA FRESCA ESPECIALMENTE A LA MAÑANA CUÁNDO TE LEVANTAS para LIMPIAR los riñones.

te dejo un beso y una estrella
Luis
2008-05-28 05:01:35 UTC
Yo tenía casi 20 años fumando y un día me dije: no fumo más. Y llevo casi 6 meses sin fumar.



No niego que me han dado ganas, pero he resistido.



El hacer deportes es espectacular, y más aún cuando te das cuenta que te cansas menos y tienes más resistencia.



Cuando tengas ganas de fumar cómete un caramelo o una galleta...



Y dale que se puede...
2008-05-28 04:37:07 UTC
Si llevas tres días sin fumar por favor no lo retomes!



Lo mejor es hacer deportes, no beber café o cualquier bebida que suela pedirte un cigarro.



Mucho zumo de naranja



Baños con sales.



Mucha actividad física, y si puedes hacer algo de yoga es muy recomendable para terminar la jornada.



¡¡Suerte!!
2008-05-28 05:32:04 UTC
Puede que se limpien...Pero ten en cuenta que no se limpiarán en un año o dos...

Si fumas un paquete tus pulmones hasta dentro de 10 años no volverán a estar limpios...

Ojo al dato...xD



1 beso!!! Suerte,y no vuelvas a empezar por mucho que sufras!!! ;)
2008-05-28 04:44:24 UTC
Primero dejame felicitarte, está muy bien que trates de alejarte de ese feo y peligroso vicio. Así no solo te cuidas tu sino que proteges a quienes están alrededor tuyo de un peligro mortal.

Yo nunca he fumado, pero he leído que la parte más difícil es en los primeros días de la desintoxicación, porque tu cuerpo te pide a gritos que le sigas dando la nicotina a la que es adicto ahora.

Ten mucha fuerza de voluntad, busca una actividad sana como un deporte o un pasatiempo, que te ayude a mantener tu mente enfocada en otra cosa.

Mucho animo y sigue adelante.
Bandada
2008-05-28 04:35:10 UTC
Yo no e dejado de fumar asi que no te puedo contar mi experiencia lo que si que te puedo decir es que los pulmones tardan en limpiarse del todo unos 15 años.

Se fuerte ten fuerza de voluntad y a ver si lo consigues.

Un saludo
2008-05-28 04:31:15 UTC
Hacer deporte es un manera de rehacer células muertas de manera mas rápida. En este caso te ayudará a sanearte los pulmones ya que la temporada como fumadora te habrá destrozado una gran parte de tus sanos pulmones!



Suerte!! ;-)


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Este contenido se publicó originalmente en Y! Answers, un sitio web de preguntas y respuestas que se cerró en 2021.
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